一本書看不完,就告訴自己:「我下班後已經夠累了,還要做家事,哪有時間看書啊!」懶得去健身房,卻說:「是因為今天健身房人太多,等很久很浪費時間,所以我沒辦法去了!」

如果你常常有一件事想做,卻因為各種理由而沒有去做,很可能就是掉入「合理化」這個自我保護的陷阱了,我們先來聽聽下面這個真實故事!

我曾專訪《世界在腳下》這本書的作者Lulu,她說了一個震撼的故事!

Lulu是一位拜訪聖母峰14次的旅人,她在2007年第一次參加了「22天喜馬拉雅之旅」以後,非常震驚這世界上有一大群喜馬拉雅居民,每天面對的是一座座高山,而不是一疊疊辦公室文件!於是Lulu回到台灣後辭掉工作去當帶團導遊,離開公司的那一天同事問她:「妳存到兩千萬了嗎?」

她覺得莫名其妙,辭掉工作和存兩千萬到底有什麼關係?

另外一位同事就對她說:「好羨慕妳喔~其實我也想要去登喜馬拉雅山啊!可是我還沒有時間上健身房練身體!而且我小孩還沒上大學,我錢也存得不夠多,所以就沒辦法去!」

聽出來了嗎?這些同事用很"合理"的理由說服自己說:「不是我懶惰喔,都是因為這些原因~害我現在還沒辦法去登喜馬拉雅山!」

其實不只是這些同事會找藉口,每個人都習慣「合理化」保護自己不去作自己懶得做得事,這樣就可以繼續保持美好的自我形象!

除此之外,我們也常常會用合理化的藉口來看待自己的「失敗」

比如說:「這些評審都喜歡台語歌,都是因為我選了一首國語歌,才會沒有得到前三名!」

或是:「我今天沒有穿那雙慢跑鞋,變得比較不好跑,不然我應該可以跑得再更快一點!」

我們甚至也會合理化自己的衝動購物行為,比如說新款手機上市了,你現在用的手機明明才買一年,所有功能都還可以用,但你可能會說:「這款幾月幾號以前有打折欸!新款有些功能舊款都沒有,而且我買了新款,也不會把舊的丟掉啊,我會送給我媽媽...」

事實上,新的手機功能不是非要不可,媽媽也有一支手機,根本不需要你再送她!

更可怕的是,我們也會用「都是別人的錯」來合理化自己的錯誤,來聽下面這個故事

我有一個朋友很渣,就叫他小渣吧!小渣和溫柔安靜的女友已經論及婚嫁,在籌備婚禮的時候認識活潑大方的婚禮執行小美,一開始兩位準新人會一起去找小美討論,但女友有陣子比較忙,就讓小渣一個人去,小美的活力帶給小渣前所未有的新鮮感,然後不知不覺就劈腿了!

當溫柔女友淚眼婆娑的詢問小渣時,小渣說:

都是因為和「妳」在一起太平淡了,我才會遇到她時意亂情迷
都是因為「小美」太活潑有趣了,才會給我很強烈的新鮮感
 都是因為「妳」太忙,讓我跟小美太常單獨相處,才會喜歡上對方

聽出來了嗎?千錯萬錯都是女友和小美的錯!小渣把問題指向別人,來合理化自己的錯誤

聽了這麼多個「合理化」會有的症狀,我們可以明白,為什麼總覺得自己高不成低不就?為什麼自己常常缺乏動力?為什麼身邊的人會對我們失望?

所以,下次當自己疑似有合理化的情形發生時,你可以問自己幾個問題,就上面小渣的劈腿故事來當例子

第一,我有沒有「先決定不要去健身房」以後,才去找出「今天健身房太多人,或是今天比較晚下班」這些藉口呢?

第二,當我愛上小三,就算知道這是不對的,我還是會為了想跟小三在一起,而"刻意忽略"道德的譴責

第三,聽聽周圍朋友有什麼看法!當大多數的人都反對我劈腿時,我還是想跟小三在一起,那可能就是合理化囉!

透過上面這些方法,來避免自己一再的為自己找理由!

合理化很容易被用來自欺欺人!所以記得,別再用「合理化」來蒙騙自己囉!

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