【美國發健康新指南 全民多動少坐】
美國聯邦政府發出新健康指南,要求學校讓小孩每天都有活動的機會,不只在體育課堂上才鍛鍊身體;當局同時向成年人提供各種可以增加身體活動量的機會,例如把汽車停遠一點、或走樓梯代替電梯也有幫助,協助他們更容易達成每星期運動2.5小時的要求。根據衛生與公共服務部發出的新指南,成年人應該多動少坐,每周至少進行2.5到5小時中等強度的運動,以及撥兩天或更多的日子進行力量訓練。6歲到17歲的兒童和青少年,每天至少需要一小時的運動,包括跳繩強化骨骼的運動。至於幼兒和小孩,則需要整天保持活躍,每天至少進行三小時的輕度、中度和劇烈運動。長者應該多做肌肉強化和訓練平衡的訓練,而孕婦同樣需要每周做2.5小時中等強度運動。聯邦政府上一次發出類似指南,已經是10年前。新指南強調經常運動的各種好處,包括降低至少八種癌症;改善記憶和思維,減少焦慮和抑鬱風險,改善睡眠,也能提升兒童學習表現。衛生與公共服務部表示,8成美國人沒有得到足夠的鍛煉,增加早逝、抑鬱和焦慮、衰老疾病,包括老年癡呆症的風險。

 

【恩愛不敵壓力 蜜雪兒自揭曾尋求婚姻輔導】
前美國第一夫人蜜雪兒歐巴馬接受美國廣播公司訪問,宣傳她的自傳《成為這樣的我:蜜雪兒 ‧ 歐巴馬》,講述她與前總統歐巴馬相愛的經過。蜜雪兒說,雖然二人婚後被公認恩愛,但曾因出現問題、一度尋求婚姻諮詢,之後學會「幸福取決於我」。 蜜雪兒在訪問中,講述自己與歐巴馬在律師事務所中相識、約會,最終成為戀人的經過。她表示,最初對這個比她年輕兩歲的法律學生完全「無感」,根本沒想過二人會交往,但歐巴馬「單刀直入」,說「我們彼此喜歡,應該約會」,蜜雪兒則堅持二人只當朋友,最後認識更深才確定戀愛關係。她盛讚歐巴馬「非常坦率」,又建議女孩子不要選擇愛情玩家,要選擇坦白說出自己想法的人。她提到,二人婚姻曾出現「瓶頸」,需尋求輔導員協助。她表示,希望透過坦率分享婚姻起伏,展示一段關係需要好好經營:「我知道有太多年輕夫婦在掙扎,認為自己不對勁。我希望他們知道,就算婚姻美滿、彼此相愛如我們,也正在為我們的婚姻而努力,有需要時會尋找幫忙。」她還提到:「婚姻諮詢讓我們學會如何說出兩人之間的差異。我學到的是,我的幸福取決於自己。我必須照顧自己,這不是歐巴馬的責任。」蜜雪兒說,婚姻輔導是她的轉捩點,促使她增加運動,需求協助和學習停止內疚。 


【男同志為取悅愛人 將蛋蛋灌矽膠患病身亡】
澳洲一名28歲男同志,因為在自己的睪丸注入大量矽膠,變得跟顆籃球一樣大後,得到矽膠注射併發症以及其他三項肺部有關疾病 身亡。據《太陽報》報導,澳洲28歲男子傑克,年輕時在美國讀大學,愛上了一個名叫狄倫的美國男人,兩人之後開始交往,交往了一段時間後,狄倫說他其實是一個同性戀社群的人,這社群主要以改造身體部位,且蓄留眾多毛髮聞名,狄倫在這個社群裡面身處高位,狄倫也向傑克說,他熱愛主人僕人的角色扮演,他就是主人,其他人都是小狗。之後傑克按照狄倫的指示,對自己的身體做了改造,在蛋蛋裡面注射矽膠,在日積月累的注射下,最後蛋蛋變得有如籃球般大才停下。而在傑克身亡的三個禮拜前,傑克寫了一份遺囑,說要把所有的遺產給狄倫,傑克去世兩天後,立即就被火化,速度快的異常,而骨灰也送到了傑克在墨爾本的母親家。狄倫在臉書上說,傑克死於廢病,不過死亡證明書上寫著死因有四項,除了肺泡出血、急性呼吸窘迫、非感染性肺部發炎外,還有矽膠注射。母親得知兒子的死訊根本無法接受,並且發現了一份傑克跟狄倫簽下的契約,其中列出了兩人的主從關係,狄倫是主人,傑克則是他眾多小狗中的一員,且小狗的身體和精神是主人的專有財產,傑克也被要求在脖子繫上項圈,並切斷與圈外人的聯繫。傑克的母親認為狄倫所創立的同性戀社群,根本是個邪教,希望透過法律,還兒子公道。 

 

【神龍現蹤?木星漩渦中拍到「神祕生物」】
美國航太總署(NASA)的噴射推進實驗室,日前公布一張木星照片,引起天文迷的熱烈討論,這張照片由「朱諾號」木星探測器所拍攝,見到的是木星表面的漩渦,乍看之下,漩渦中似乎有神祕生物,引人入迷。朱諾號上個月29日第16度飛越木星上空,距離木星周圍的浮雲大約只有7000公里,拍下木星的「華麗」漩渦。NASA在推特上傳照片,並詢問網友「你們看到什麼?龍的眼睛?」不少網友回應:「我看到龍了!」網友在照片上塗抹輪廓,看起來有點像龍。也有網友說:「我看到的是大烏賊。」有網友則說,它像傳說中的「羽蛇神」,還配上羽蛇神的圖像。朱諾號2011年8月出發,2016年7月才接近木星,環繞木星軌道不斷收集資料,盼能了解木星的形成。這些照片經過NASA科學家調整色彩,變得更加鮮豔,先前NASA公布的另一張木星北部的照片,被認為非常像梵谷的名畫《星夜》。 

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